Улучшаем форму ног и ягодиц

Урок 4. Комплекс упражнений для улучшения формы ног и ягодиц.

Дорогие друзья!

Продолжаем заниматься дома. Вашему вниманию предоставляем еще один комплекс упражнений направленных на укрепление ягодичных мышц, а также ног.

Этот комплекс упражнений, вы можете сделать дома, на балконе, в парке.

Для этого вам понадобятся – пол часа времени и ваше желание.

Комплекс упражнений для укрепления ног и ягодиц, видео уроки

Итак, взгляните на еще 4 упражнения от нашего опытного тренера Натальи Малышевой.

Упражнения для ног и ягодиц выполняем дома:

Упражнение №1

Упражнение №2

Упражнение №3

Упражнение №4

Выполнять упражнения для ног и ягодиц дома, кому они особенно подходят?

Давайте отметим для кого именно этот комплекс подойдет лучше всего.

Кому подойдет эта подборка упражнений:

  •   тем, кто хочет целенаправленно подтянуть ягодицы
  •   тем, кто хочет избавиться от целлюлита
  •   тем, кто хочет визуально улучшить форму ног и ягодиц
  •   тем, кто тренируется дома.

Выполнять упражнения для ягодиц необходимо 1-2 раза в неделю по 30 минут.

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *