Занимаемся дома

Урок 7. Тренировка для дома на все группы мышц

Дорогие друзья!

Видео седьмого урока из нашей серии занятий фитнесом для дома немного отличается по качеству, потому что оно записано на телефон нашим тренером Натальей Малышевой.

Непосредственно в домашних условиях Наталья показала как можно самостоятельно проводит тренировки на все группы мышц.

Занимаемся дома, тренируем все группы мышц

Light training – тренировка для дома на все группы мышц, с особым акцентом на мышцы кора.

Взгляните на видео урок:

Работаем в спокойном ровном темпе, обязательно дышим, вдох через нос, выдох через рот, дыхание не задерживаем. Все движения плавные.

Стараемся делать без отдыха вместе со мной, не расслабляясь, а отдыхаем вместе, стараясь максимально расслабиться и отдышаться.

Больше видео смотрите на нашем канале в Ютубе, а также в разделе ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА нашего сайта.

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *