Функциональная тренировка с Дмитрием Романовым

Урок 21. Функциональная тренировка с Дмитрием Романовым

Продолжаем серию видео уроков. В этот раз предлагаем вашему вниманию комплекс  упражнений направленный на развитие мышц ног и освоение баланса.

Эти упражнения отлично прокачают ягодицы, а также заднюю и боковую поверхность бёдра. Выполняйте каждое упражнение по 10/15 повторений на каждую сторону. По 3 подхода.

Занятие проводит тренер фитнес-клуба МойФитЭлит в Ивантеевке Дмитрий Романов.

Функциональная тренировка на развитие мышц ног

Итак, приступим к тренировке. В ней предусмотрено 6 активных упражнений.

№1

№2

№3

№4

№5

№6

Как мы уже упоминали выше, все эти упражнения нужно сделать по три круга.

Больше видео уроков вы сможете посмотреть на нашем сайте в разделе занимаемся дома.

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *