Табата дома

Урок 14. ТАБАТА, жиросжигающая тренировка

ТАБАТА – невероятная жиросжигающая тренировка с Марией Егуповой.

Табата – это высокоинтенсивная функциональная тренировка (HIIT) на все группы мышц. Это Феррари в мире фитнеса!

За 4 минуты вы сожжете огромное количество калорий. Один круг состоит из разных упражнений, которые нужно последовательно выполнять с очень коротким перерывом.

Табата в домашних условиях, видео урок

Один круг из 6 упражнений займёт всего 4 минуты. Если сделаете 5, уже очень круто!

Следите за пульсом. Без подвигов. Ведь в следующий раз вы сможете сделать больше.

Приготовьте коврики, воду и полотенце для лица!

И – да! Это самая жиросжигающая тренировка.

Больше видео смотрите на нашем ютуб канале, а также в разделе “занимаемся дома“, где собраны видео занятия всех наших тренеров.

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *