5 упражнений для пресса

Урок 12. Пять лучших упражнений на мышцы пресса

Давайте займемся мышцами пресса! В этом нам помогут 5 превосходных упражнений, которые можно делать дома.

Видео занятие проводит наш опытный тренер, инструктор групповых программ, Половнева Елена.

Пять упражнений, которые мы вам покажем помогают прорабатывать внутренние мышцы живота и малого таза.

Делаем дома упражнения на пресс

Соблюдайте технику выполнения упражнений. Делайте живот плоским не надувая его.  В упражнениях лёжа не отрывайте поясницу от пола. В планке не прогибайте поясницу.

Итак, приступим, 5 лучших упражнений для пресса:

Упражнение №1

Упражнение №2

Упражнение №3

Упражнение №4

Упражнение №5

Повторяйте эти упражнения по несколько раз в неделю!

В период карантина укрепляйте свое здоровье занимаясь фитнесом дома. Больше видео уроков смотрите на нашем ютуб канале, а также в разделе “занимаемся дома“, нашего ИНФОБЛОГА.

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *