Функциональная круговая тренировка, 6 упражнений

Урок 10. Функциональная круговая тренировка, 6 упражнений

Продолжаем интенсивно и регулярно заниматься дома. Добавим активности!

Вашему вниманию предоставляем функциональную круговую тренировку, 6 упражнений от инструктора групповых программ Малышевой Натальи.

Для каждого упражнения предоставляем свое видео!

Функциональная круговая тренировка дома, видео урок

Такая тренировка, как ни какая другая помогает не только сохранять свою форму, но и интенсивно развивать ее.

Каждое упражнение делаем по 1 минуте, нон-стоп, все 6 сделали – 1,5 мин отдых, потом опять круг!

В уроке 6 упражнений, каждое делаем по 1 минуте, нон-стоп, все 6 сделали – 1,5 мин отдых, потом опять круг.

В идеале нужно сделать 5 кругов.

6 упражнений круговой тренировки:

Упражнение №1

Упражнение №2

Упражнение №3

Упражнение №4

Упражнение №5

Упражнение №6

Все шесть упражнений нужно повторять по 1 минуте и переходить к следующему. Затем небольшой отдых и повторяем круг!

Больше видео смотрите на нашем ютуб канале а также в ИНФОБЛОГЕ нашего сайта!

Поддерживайте и развивайте свою форму!

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *