Подтянутая фигура фото

Подтянуть фигуру к лету, как это сделать?

Лето уже скоро и перед пляжным сезоном многие хотят выглядеть подтянутым и спортивным. Но для этого приходится потрудиться!

Ведь подтянуть фигуру – это означает попотеть и сбросить лишний вес.

Как подтянуть фигуру, две переменные: жир и мышцы

Наша фигура зависит от количества мышц и жира.

Подтянутая фигураМожно выделить следующие алгоритмы этого процесса:

  •  ✅Много жира + мало мышц = обычный толстый человек.
  • ✅Мало жира + мало мышц = скини фэт, фигура без лишнего веса, но дряблая.
  • ✅Много жира + много мышц = встречается редко.  У спортсменов в межсезонье.
  • ✅Много мышц + мало жира = фигура, которую все так хотят!!! Стройная и в меру рельефная! 🌸

Глобально можно управлять только этими двумя переменными: жир и мышцы.

Но организм не может растить мышцы и жечь жир одновременно. Надо выбирать что то одно на единицу времени!

Худеть – это не страшно

Некоторые боятся слова «худеть», как будто худеют только при ожирении. Но если у вас даже один лишний килограмм веса до идеала – значит нужно худеть и сжечь лишний жир.

Уменьшить процент жира и сохранить мышцы силовыми тренировками – это и означает “подтянуть фигуру”!

Уменьшить процент жира с помощью питания и сохранить мышцы силовыми тренировками – это и есть “подтянуть фигуру”. Именно этого хотят большинство девушек, да и молодых людей тоже.

И именно в этом направлении составляется программа для проекта худеем вместе с фитэлит!

Поделиться этой записью

Комментарий (1)

  • Лиза Ответить

    Спасибо за ценные мысли в статье! Худеть это не страшно, согласна полностью! Если следовать рекомендациям из статьи и стараться, то за 10 дней можно уже добиться ощутимого результата.

    31.05.2019 в09:12

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *