Возрастной фитнес

Почему бабушкам и дедушкам нужно заниматься физкультурой?

Так почему нашим мамам, бабушкам и дедушкам нужно заниматься физкультурой?

Вот основные причины:

  •  активная работа всех суставов позволит остановить в них дегенеративные изменения
  • позвоночник – это тоже суставы! Позвоночник не лечится таблетками, он лечится движением. Слипшиеся фасеточные суставы, дегидрация межпозвонковых дисков, протрузии, грыжи и тд. – это прямое показание к ЛФК под присмотром грамотного тренера!
  • остеопороз. А вы знаете, что для усвоения кальция необходимы занятия физкультурой? Благодаря дозированным силовым нагрузкам укрепляется костная ткань
  • Бабушкам и дедушкам важно заниматься физкультурой, фотолюбой вид фитнеса (ходьба, силовая, пилатес…) – это профилактика атеросклероза! Активная работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем
  • дозированные силовые тренировки укрепят мышцы, снимут лишнюю нагрузку с суставов, улучшат питание тканей (не только мышечных, но и внутренних органов)
  • к тому же у женщин часто бывают деликатные проблемы с органами малого таза. Никто ведь нас не учит, как укреплять мышцы тазового дна, как с ними работать, как восстановить их после родов. Хотя это просто обязана знать и делать каждая женщина!
  • и ещё одно, такое важное для нас! Все знают, что такое деменция((( и как это тяжело! Любая физкультура заставит работать мозг! Чтоб научиться сделать незнакомое движение – мозг будет вынужден проложить новые нейронные связи, а это и есть профилактика столь нежелательных возрастных изменений!

На самом деле список можно продлевать и продлевать!

Любовь – это прежде всего забота!

Любите себя, заботьтесь о своих родителях!

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *