Калланетика фото

Калланетика – что это за направление в фитнесе и чем оно полезно?

В современном фитнесе очень много новых и не всегда понятных занятий и направлений. Одним из них является калланетика.

Что означает это слово? И что представляют собой занятия? Кому они больше всего подходят? И откуда вообще появилось это фитнес направление?

Давайте ответим на все эти вопросы!

Что такое калланетика и чем она особенна?

Калланетика – это особая система растягивающих упражнений, предназначенная для всех глубоко расположенных групп мышц человека.

Калланетика – это как медленная зарядка, помогающая проработать все глубоко расположенные группы мышц!

Эта особая система упражнений, которая вызывает невероятную рабочую активность мышц. В ее основу легли многие позы, взятые из йоги. Это своего рода медленная и неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку.

Калланетика вдумчивое занятие

Калланетика подразумевает размеренное, вдумчивое и спокойное занятие. Подходит для всех возрастов и уровня подготовки.

Как возникло это фитнес направление?

Каллан Пинкни

Каллан Пинкни – основательница калланетики, разработавшая курс статических упражнений в 60-х годах 20-го века.

Прежде всего, нужно разобраться с названием.

Как это обычно и бывает, название происходит от имени автора основателя направления.

Точно так же, например, получилось с таким популярным сегодня направлением, как пилатес.

Женщина по имени Каллан Пинкни, американка по происхождению, еще в 60-х годах двадцатого века, разработала курс по калланетики.

Этот особый курс статических упражнений тогда был особенно популярен. Позже пик интереса к ней спал, но в начале 21 века он снова возродился, вместе с любовью к фитнесу.

Для кого лучше всего подходят эти занятия?

Так как, калланетика, прежде всего, помогает особым образом сокращать и растягивать разные, даже очень глубоко расположенные группы мышц, эти упражнения полезны многим.

Занятия калланетикаБлагодаря неспешности и размеренности, они очень безопасны.

Занятия будут особенно полезны:

  • людям с одышкой при беге и тяжелых физических нагрузках;
  • тем, кто хочет повысить мышечный тонус;
  • хочется похудеть и уменьшить свои объемы;
  • людям, страдающим нарушениями обмена веществ;
  • тем, кому нравятся размеренные и спокойные занятия;
  • если нужно проработать какие-то группы мышц после травмы;
  • тем, кто хочет научиться управлять своим телом, хорошо чувствовать его.

Во всех этих случаях такие фитнес занятия, как калланетика, будут очень полезны.

Калланетика в фитнес-клубе Майфитэлит – ждем вас на занятиях

Михайлова Светлана тренер фотоЭтот вид упражнений и занятий, особенно понравится тем, кто не любит резкие и активные движения, утомительные силовые упражнения под музыку и так далее.

В размеренной и спокойной атмосфере на курсе занятий по калланетике, вы сможете добиться не менее важных и хороших результатов.

Один час занятий этим видом фитнеса, позволяет задействовать очень многие мышцы в организме и получить колоссальное напряжение.

Занятия по калланетике в нашем фитнес-клубе проводит наш тренер Михайлова Светлана, опытный специалист, который успевает каждому уделить внимание.

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *