Антигравити фитнес фото

Антигравити фитнес, что это и чем он полезен?

В фитнес клубе My Fit ELITE с 13 апреля 2019 года стартовал запуск нового уникального фитнес направления, которое называется – антигравити.

Главной его особенностью и яркой запоминающейся деталью является использование подвесных гамаков.

Антигравити фитнес в клубе My Fit ELITE

Что вы знаете об этом виде фитнеса? Чем он может быть интересен и полезен лично для вас? Давайте подробнее разберемся в этих вопросах!

Что такое антигравити фитнес?

Занятия в гамаках фотоАнтигравити фитнес – это относительно новая фитнес программа, которая характерна сочетанием различных фитнес техник и стилей, позаимствованных у других направлений.

Какие техники и стили сочетает в себе антигравити фитнес?

Самые различные, например:

  • статичные йога асаны
  • динамичные виньясы
  • элементы пилатеса
  • силовые упражнения

Но главной ее особенностью, как мы уже упомянули, является использование различного дополнительного инвентаря.

Занятия в гамаках, главная особенность антигравити фитнес

Занятия антигравити фитнес фотоЗанятие антигравити фитнесом проводятся с использованием специального подвесного гамака.

Это дает непередаваемое чувство парения в воздухе, а также ощущение невесомости и расслабления.

Занятия в гамаке создают ощущение невесомости и чувство парения в воздухе!

Кроме того, перевернутые позы в гамаке, создают мягкое и естественное вытяжение позвоночника под весом собственного тела, что очень полезно.

Благодаря необычным и запоминающимся упражнениям на подвесном гамаке, эти занятия вам непременно понравятся, потому что вы скорее всего не занимались раньше ни чем похожим в фитнесе.

Какая польза от занятий в гамаке антигравити фитнесом?

Проходят занятия по антигравити фитнес

Помимо пользы для позвоночника, эти виды занятий полезны еще многим.

Например, польза антигравити заключается в следующем:

  • Улучшает кровообращение
  • Замедляет процесс старения
  • Улучшает работу головного мозга
  • Развивает гибкость, укрепляет мышцы всего тела
  • Способствует выработке гормонов счастья
  • повышает настроение
  • ощущение внутреннего баланса

Уровень физической подготовки, уровень растяжки и гибкости, возраст и вес для этих видов занятий абсолютно не важен

Прийти и позаниматься может каждый!

Противопоказания для занятий антигравити фитнес?

Но все же есть некоторые противопоказания, при которых лучше воздержаться от данных тренировок.

Занятия в гамакахПротивопоказания для занятий:

  • Повышенная температура тела
  • Повышенное артериальное или внутричерепное давление (глаукома)
  • Воспалительные заболевания внутренних органов (гастрит, пиелонефрит, холецистит)
  • Сотрясение мозга, воспалительные заболевания в области головы (синусит, гайморит)
  • Травмы позвоночника, грыжи
  • Онкологические заболевания
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (ИШС, тромбоз, атеросклероз)

Рекомендация!

При плохом самочувствии, слабости, первых днях менструального цикла лучше отложить тренировку.

О тренере антигравити фитнес в клубе My Fit ELITE

Тренером, ведущим занятия по антиргравити в нашем клубе является Екатерина Малыгина
Тренер Екатерина Малыгина
Характеристики тренера:

  • Личная практика по хатка-йоги с 2014 года.
  • В 2017 году закончила сертифицированный преподавательский курс по Aerial Yoga в Yoga
  • Village School Гоа, Индия сертификат Международного Альянса Йоги (RYT-200)

На своих занятиях Екатерина ведет активный диалог с практикующими, помогая им осознанно и внимательно работать со своим телом, не теряя при этом концентрации и темпа.

Где-то занятия проходят на пределе возможностей, но с заслуженной релаксацией, чтобы от занятия к занятию, практикующие прогрессировали, изменяя свое тело, самих себя и мир, который их окружает.

О своих занятиях антигравити фитнесом Екатерина сама говорит следующее: «Поверьте, если вы отбросите страх, то антигравити перевернет ваш мир с ног на голову, как однажды перевернул мой!».

Поделиться этой записью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *