Антигравити фитнес фото

Антигравити фитнес, что это и чем он полезен?

В фитнес клубе My Fit ELITE с 13 апреля 2019 года стартовал запуск нового уникального фитнес направления, которое называется – антигравити.

Главной его особенностью и яркой запоминающейся деталью является использование подвесных гамаков.

Антигравити фитнес в клубе My Fit ELITE

Что вы знаете об этом виде фитнеса? Чем он может быть интересен и полезен лично для вас? Давайте подробнее разберемся в этих вопросах!

Что такое антигравити фитнес?

Занятия в гамаках фотоАнтигравити фитнес – это относительно новая фитнес программа, которая характерна сочетанием различных фитнес техник и стилей, позаимствованных у других направлений.

Какие техники и стили сочетает в себе антигравити фитнес?

Самые различные, например:

  • статичные йога асаны
  • динамичные виньясы
  • элементы пилатеса
  • силовые упражнения

Но главной ее особенностью, как мы уже упомянули, является использование различного дополнительного инвентаря.

Занятия в гамаках, главная особенность антигравити фитнес

Занятия антигравити фитнес фотоЗанятие антигравити фитнесом проводятся с использованием специального подвесного гамака.

Это дает непередаваемое чувство парения в воздухе, а также ощущение невесомости и расслабления.

Занятия в гамаке создают ощущение невесомости и чувство парения в воздухе!

Кроме того, перевернутые позы в гамаке, создают мягкое и естественное вытяжение позвоночника под весом собственного тела, что очень полезно.

Благодаря необычным и запоминающимся упражнениям на подвесном гамаке, эти занятия вам непременно понравятся, потому что вы скорее всего не занимались раньше ни чем похожим в фитнесе.

Какая польза от занятий в гамаке антигравити фитнесом?

Проходят занятия по антигравити фитнес

Помимо пользы для позвоночника, эти виды занятий полезны еще многим.

Например, польза антигравити заключается в следующем:

  • Улучшает кровообращение
  • Замедляет процесс старения
  • Улучшает работу головного мозга
  • Развивает гибкость, укрепляет мышцы всего тела
  • Способствует выработке гормонов счастья
  • повышает настроение
  • ощущение внутреннего баланса

Уровень физической подготовки, уровень растяжки и гибкости, возраст и вес для этих видов занятий абсолютно не важен

Прийти и позаниматься может каждый!

Противопоказания для занятий антигравити фитнес?

Но все же есть некоторые противопоказания, при которых лучше воздержаться от данных тренировок.

Занятия в гамакахПротивопоказания для занятий:

  • Повышенная температура тела
  • Повышенное артериальное или внутричерепное давление (глаукома)
  • Воспалительные заболевания внутренних органов (гастрит, пиелонефрит, холецистит)
  • Сотрясение мозга, воспалительные заболевания в области головы (синусит, гайморит)
  • Травмы позвоночника, грыжи
  • Онкологические заболевания
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (ИШС, тромбоз, атеросклероз)

Рекомендация!

При плохом самочувствии, слабости, первых днях менструального цикла лучше отложить тренировку.

О тренере антигравити фитнес в клубе My Fit ELITE

Тренером, ведущим занятия по антиргравити в нашем клубе является Екатерина Малыгина
Тренер Екатерина Малыгина
Характеристики тренера:

  • Личная практика по хатка-йоги с 2014 года.
  • В 2017 году закончила сертифицированный преподавательский курс по Aerial Yoga в Yoga
  • Village School Гоа, Индия сертификат Международного Альянса Йоги (RYT-200)

На своих занятиях Екатерина ведет активный диалог с практикующими, помогая им осознанно и внимательно работать со своим телом, не теряя при этом концентрации и темпа.

Где-то занятия проходят на пределе возможностей, но с заслуженной релаксацией, чтобы от занятия к занятию, практикующие прогрессировали, изменяя свое тело, самих себя и мир, который их окружает.

О своих занятиях антигравити фитнесом Екатерина сама говорит следующее: «Поверьте, если вы отбросите страх, то антигравити перевернет ваш мир с ног на голову, как однажды перевернул мой!».

Поделиться этой записью

Комментария (2)

  • Diets.Guru Ответить

    Это упражнение является визитной карточкой антигравити. Его можно выполнить даже на первом занятии. Декомпрессионный переворот представляет собой зависание на гамаке вниз головой, что позволяет вытянуть позвоночник, не нагружая суставы и мышцы, и даже увеличить рост на 0,6 см.

    07.05.2019 в01:47
  • Pohudet.Guru Ответить

    Это упражнение является визитной карточкой антигравити. Его можно выполнить даже на первом занятии. Декомпрессионный переворот представляет собой зависание на гамаке вниз головой, что позволяет вытянуть позвоночник, не нагружая суставы и мышцы, и даже увеличить рост на 0,6 см.

    28.05.2019 в23:36

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *